歌手:达桑嘉措
专辑:《脱壳》

作词 : 赵晨唏
作曲 : 赵晨唏/达桑嘉措
编曲 : sususu
制作人 : sususu
藏文词：摘自《水木格言》
旁白词：赵晨唏
旁白词藏译：达桑嘉措
走走停停的步伐
街灯吞噬了喧哗
忙忙碌碌的人呐
追时间让彼此融洽
要背负多少代价
压在心口不说话
不经意间就会崩塌
可作为人呐 有些执着放不下
逃不过用残影去兑换这回答
可就是人呐 想平凡又想伟大
用重重的壳去记录年华
དཀའ་སྤྱད་ཁུར་དུ་འཁྱེར་ནུས་ན། །
若敢困苦负身后，
བྱ་བ་གང་ཡང་དཀའ་བ་མེད། །
世间万事皆非难。
ཆུ་ཡི་ནང་དུ་ཞུགས་པ་དེར།
其身已然入水中，
ཆར་གྱིས་ལྷག་པར་གནོད་མི་འགྱུར། །
天雨怎能再妨害。
如果我们勇敢的面对了苦难
也接纳了无常
那么你会发现什么呢?
等冬雪融化
迎新的发芽
迷路的人呐
也会找到家
可就是人呐 想平凡又想伟大
用重重的壳去记录年华
童声：孙佳潼
和声编写：赵晨唏 / 达桑嘉措
和声：赵晨唏 / 达桑嘉措
吉他：sususu
录音：派大三@珑熹音上
混音：朱海AlanZhu
母带：朱海AlanZhu
录音室：珑熹音上（北京）
音乐监制：sususu / 达桑嘉措 / 赵晨唏
配唱制作人：赵晨唏 / 达桑嘉措
鸣谢：夏小桐
杜比全景声混音：鹿楠楠
监制：赵宗
总统筹：唐晶晶 / 周星月 / 陈静
项目统筹：王智明 / 李晓 / 余芊 / 闫倩莹 / 杨怿 / 马慧娇
艺人统筹：王智明 / 闫倩莹 / 杨怿
宣传支持：文辰 / 林淼 / 张鑫淼
视觉设计：王威 / 胡雨菲
联合出品：网易云音乐 x 中国数字音乐基地
音乐合作伙伴：杜比中国